Japanske rolnice – zalogaji bez griže savesti

Pirinčane kore još uvek nisu postale atraktivne u našoj kuhinji, ali bi trebalo, budući da ne sadrže gluten, a drže nas sitim. Možda ste...

Smart Fit Pizza od 100 kcal – PROBALI SMO JE!

Kada pomislimo na promenu naših navika u ishrani uvek nas ascira na "gladovanje" kao jedini način za uspeh - "Ja više ne smem ništa...

Superhrana: Kokosovo ulje

Novi trend u ishrani je "kokosovo ulje". Da li je neko izmislio "rupu u saksiji" i napravio marketinški trik ili tek smo kao populacija...

Jesenja trpeza – Namirnice koje čuvaju vitku liniju

Leto je na izmaku, uveliko se sprema zimnica, a na pijaci letnje salate i povrće iz bašte zameniće ove 3 namirnice koje su zdrave, niskokalorične...

Napravi svoj PRVI “sushi” uz pomoć Smart Fit koraka!

Jedno je sigurno... Ili volite sushi ili ne. Neko ne može živu ribu da vidi ni na slici, a kamoli u svom tanjiru. A...

Ne možete da odolite slatkišima? Ove možete jesti svaki dan!

"Red sladoleda, red nutele, red palačinki, red napolitanki... Nikad neću ući u bikini." Sladokusci, postoji rešenje za sve, pa tako i za suvišne kalorije. Kako?...

5 namirnica koje ne treba podgrevati – postaju opasne po zdravlje!

Živimo brzo, hranimo se nezdravo jer uvek nađemo opravdanje, a najčešći razlog je da nemamo vremena ili imamo predrasude da je zdrava ishrana skupa....

Namirnice sa negativnim kalorijama? Moguće je!

Često smo u prilici da čujemo rečenicu: " Ja se gojim i od vode." Da li je to mit ili istina, Smart Fit daje odgovor da li je moguće da za neke namirnice naš metabolizam sagori više kalorija nego što te namirnice zapravo imaju.

Predlog dnevnog menija za prolećni post

Budući da je počeo veliki Vaskršnji post i često nemamo ideja za obroke, a pogotovo oni koji žele da redukuju svoju ishranu i da do leta skinu one suvišne kilograme. Post pre svega podrazumeva promenu načina ishrane i izbacivanje mlečnih i životinjskih namirnica iz dnevnog menija. Mnogi se odlučuju za post, misleći da će izbacivanjem tih namirnica brzo smršati.

Ražnjići od belog mesa sa povrćem

Priprema zdravog i laganog ručka ne mora da traje dugo. Dovoljno je 10 min i obrok će biti spreman. Ono što je najvažnije jeste da u dnevni meni uvrstite 4 različite grupe namirnica u količini koja je potrebna vašem organizmu.

Najnoviji tekstovi