Tri brza i efikasna trika da se brzo oslobodiš viška na...

Regija na telu gde se najbrže stvore masne naslage, poznatije kao „šlauf“ jesu stomak i bedra. Nekad imamo utisak kada pojedemo nešto što nismo...

Šta je to “raw” ishrana o kojoj svi pričaju?

"Ovo nije zdravo", "Meso šteti organizmu", "Povrće i voće je zagađeno", "Jedi ovo", "Ovo izbegavaj", "Dijeta JLo", "Tajna linija Nicole Kidman", "bla bla bla"......

Funkcionalni trening – najefikasniji i najbrži put za skidanje kilograma

Savremeni život i obilje obaveza su ograničile sve ljude da u toku svojih dnevnih radnji uključe i fizičku aktivnost. Deluje nemoguće kad pomislimo da...

Koji si tip ličnosti? – Omiljena hrana otkriva vaš karakter (TEST)

Odgovori na 7 brzih pitanja i saznaj koji si tip ličnosti na osnovu hrane koju jedeš: 1.Doručak po tvojoj meri: a) musli i jogurt/mleko b) jaja i...

Ne možete da odolite slatkišima? Ove možete jesti svaki dan!

"Red sladoleda, red nutele, red palačinki, red napolitanki... Nikad neću ući u bikini." Sladokusci, postoji rešenje za sve, pa tako i za suvišne kalorije. Kako?...

Kako se rešiti onih 3 kg viška? Šta radite pogrešno?

I nakon svega što ste probali, počev od preskakanja večere, izbegavanja slatkiša, mukotrpnih vežbi i rigoroznih dijeta, niste zadovoljni svojim izgledom. Možda problem ne...

Kako do vitke figure za plažu u 3 koraka bez dijete ?

Leto se bliži, a u vezi sa tim i potreba da izgledamo odlično u našem omiljenom kupaćem kostimu. Dijete su nekad uspešne, ali ubrzo...

5 namirnica koje ne treba podgrevati – postaju opasne po zdravlje!

Živimo brzo, hranimo se nezdravo jer uvek nađemo opravdanje, a najčešći razlog je da nemamo vremena ili imamo predrasude da je zdrava ishrana skupa....

Namirnice sa negativnim kalorijama? Moguće je!

Često smo u prilici da čujemo rečenicu: " Ja se gojim i od vode." Da li je to mit ili istina, Smart Fit daje odgovor da li je moguće da za neke namirnice naš metabolizam sagori više kalorija nego što te namirnice zapravo imaju.

Predlog dnevnog menija za prolećni post

Budući da je počeo veliki Vaskršnji post i često nemamo ideja za obroke, a pogotovo oni koji žele da redukuju svoju ishranu i da do leta skinu one suvišne kilograme. Post pre svega podrazumeva promenu načina ishrane i izbacivanje mlečnih i životinjskih namirnica iz dnevnog menija. Mnogi se odlučuju za post, misleći da će izbacivanjem tih namirnica brzo smršati.

Najnoviji tekstovi