15 predloga za brze i niskokalorične užine

Obožavate da grickate na poslu, iz dosade ili u prolazu. STOP! Pametne užine u planu ishrane će vam pomoći da između obroka "premostite" i...

Razlozi zbog kojih ne trenirate i šta vas motiviše u skidanju...

Ako i vi počinjete od ponedelja, ali niste još odlučili koji je to ponedeljak ove godine, možda još uvek nemate jasan cilj i plan...

Kandida se leči ishranom u 3 koraka

Ova "prijateljska gljivica" je prirodni stanovnik donjeg dela creva, ali ponekad se u našem organizmu može desiti da se prilikom pada imuniteta počne brzo...

Ravan sexy stomak? Zašto da ne?

"Kako mogu da dobijem mišiće na stomaku - ABS?" Kako smo mnogo puta dobili ovo pitanje kao glavno interesovanje, želimo da se vratimo osnovama...

Ono što niste znali o ovim namirnicama, a obožavate ih

Postoje proizvodi koje volimo da kupujemo, ali kada bi se malo više zagledali u deklaraciju ili se zapitali koje su to njihovi hranjivi nutrijenti,...

Kako da rasporediš obroke sa satnicom treninga

Da li znate da je formula za vitku liniju 70% ishrana i 30% trening zaista tačna? Namirnice i količine obroka koje unosimo u toku dana...

Japanske rolnice – zalogaji bez griže savesti

Pirinčane kore još uvek nisu postale atraktivne u našoj kuhinji, ali bi trebalo, budući da ne sadrže gluten, a drže nas sitim. Možda ste...

Smart Fit Pizza od 100 kcal – PROBALI SMO JE!

Kada pomislimo na promenu naših navika u ishrani uvek nas ascira na "gladovanje" kao jedini način za uspeh - "Ja više ne smem ništa...

Superhrana: Kokosovo ulje

Novi trend u ishrani je "kokosovo ulje". Da li je neko izmislio "rupu u saksiji" i napravio marketinški trik ili tek smo kao populacija...

Jesenja trpeza – Namirnice koje čuvaju vitku liniju

Leto je na izmaku, uveliko se sprema zimnica, a na pijaci letnje salate i povrće iz bašte zameniće ove 3 namirnice koje su zdrave, niskokalorične...

Najnoviji tekstovi