10 vrsta južnog voća – prepoznajte ih!

Možda nemamo naviku da kupujemo tropsko voće koje se uvozi sa različitih kontinenata, ali sigurno zapazimo u supermarketima njihov čudan oblik i pitamo se...

Kako u svom domu napraviti kandirano, a kako sušeno voće?

Proces kandiranja voća je malo komplikovaniji od sušenja, ali je ovo sjajan način da napravite u svojoj kuhinji zimske grickalice koje neće biti pune...

Obrok koji možemo jesti svakodnevno, a neće nas ugojiti. Kako? (recept)

Kada želimo da skinemo kilograme, prva rečenica koju izgovaramo je: "Od sutra ne jedem ništa". Velika GREŠKA. Upravo je to ono što nam može...

15 predloga za brze i niskokalorične užine

Obožavate da grickate na poslu, iz dosade ili u prolazu. STOP! Pametne užine u planu ishrane će vam pomoći da između obroka "premostite" i...

Razlozi zbog kojih ne trenirate i šta vas motiviše u skidanju...

Ako i vi počinjete od ponedelja, ali niste još odlučili koji je to ponedeljak ove godine, možda još uvek nemate jasan cilj i plan...

Kandida se leči ishranom u 3 koraka

Ova "prijateljska gljivica" je prirodni stanovnik donjeg dela creva, ali ponekad se u našem organizmu može desiti da se prilikom pada imuniteta počne brzo...

Ravan sexy stomak? Zašto da ne?

"Kako mogu da dobijem mišiće na stomaku - ABS?" Kako smo mnogo puta dobili ovo pitanje kao glavno interesovanje, želimo da se vratimo osnovama...

Ono što niste znali o ovim namirnicama, a obožavate ih

Postoje proizvodi koje volimo da kupujemo, ali kada bi se malo više zagledali u deklaraciju ili se zapitali koje su to njihovi hranjivi nutrijenti,...

Kako da rasporediš obroke sa satnicom treninga

Da li znate da je formula za vitku liniju 70% ishrana i 30% trening zaista tačna? Namirnice i količine obroka koje unosimo u toku dana...

Japanske rolnice – zalogaji bez griže savesti

Pirinčane kore još uvek nisu postale atraktivne u našoj kuhinji, ali bi trebalo, budući da ne sadrže gluten, a drže nas sitim. Možda ste...

Najnoviji tekstovi