Kada želimo da skinemo kilograme, prva rečenica koju izgovaramo je: "Od sutra ne jedem ništa". Velika GREŠKA. Upravo je to ono što nam može dodati par kilograma više, verovali ili ne. Kada izgladnjujemo organizam prilikom dijeta, on se brani...
Obožavate da grickate na poslu, iz dosade ili u prolazu. STOP! Pametne užine u planu ishrane će vam pomoći da između obroka "premostite" i ubrzate metabolizam. Ovo su naši predlozi: 1. Sveže voće. Naši favoriti su jabuke, kruške, breskve, mandarine...
Pirinčane kore još uvek nisu postale atraktivne u našoj kuhinji, ali bi trebalo, budući da ne sadrže gluten, a drže nas sitim. Možda ste imali priliku da u nekom restoranu probate prolećne rolnice sa povrćem ili ribom, a sada...
Kada pomislimo na promenu naših navika u ishrani uvek nas ascira na "gladovanje" kao jedini način za uspeh - "Ja više ne smem ništa da pojedem", "Od sutra jedem samo povrće i voće ", "Moram da izbacim meso", "Zbogom...
Novi trend u ishrani je "kokosovo ulje". Da li je neko izmislio "rupu u saksiji" i napravio marketinški trik ili tek smo kao populacija tek sada otkrili blagodeti kokosove palme, Smart Fit istražuje. Legenda kaže da kokosova palma vodi poreklo...
Leto je na izmaku, uveliko se sprema zimnica, a na pijaci letnje salate i povrće iz bašte zameniće ove 3 namirnice koje su zdrave, niskokalorične i ukusne. Smart fit kuhinja je pripremila tri brza recepta za ove jesenje namirnice. Bundeva -...
Jedno je sigurno... Ili volite sushi ili ne. Neko ne može živu ribu da vidi ni na slici, a kamoli u svom tanjiru. A kako je zapravo nastao "sushi" i kako ga možete sami pripremiti bez odlaska u skupe...
"Red sladoleda, red nutele, red palačinki, red napolitanki... Nikad neću ući u bikini." Sladokusci, postoji rešenje za sve, pa tako i za suvišne kalorije. Kako? Zamenite kalorične sastojke osvežavajućim, laganim i ukusnim namirnicama i uživajte u dezertu. Smart Fit iz svoje...
Živimo brzo, hranimo se nezdravo jer uvek nađemo opravdanje, a najčešći razlog je da nemamo vremena ili imamo predrasude da je zdrava ishrana skupa. Vodeći se takvim tempom, kupujemo namirnice za spremanje ručka koji nam može potrajati naredna 2-3...
Često smo u prilici da čujemo rečenicu: " Ja se gojim i od vode." Da li je to mit ili istina, Smart Fit daje odgovor da li je moguće da za neke namirnice naš metabolizam sagori više kalorija nego što te namirnice zapravo imaju.

Najnoviji tekstovi